Stressfrit liv

 

Stress er på få år blevet et stort samfundsproblem. Men først og fremmest er det et personligt problem, som dræber det gode liv på alle planer. Det manifesterer sig på arbejdet, hjemme og selv i vores fritidsliv. Når vi oplever stress, er vi nødt til at forholde os til de potentielle ydre stress-faktorer i vores liv, men for at kunne gøre dette på en relevant og hensigtsmæssig måde, behøver vi forståelse for de psykiske og mentale faktorer. At undgå stress kræver blandt andet, at vi erkender, hvad det er for tanke- og reaktionsmønstre, der fører til uro, irritation og bekymringer.

Nogle af kursets emner:

• Identificer de egentlige årsager til stress
• Beskyt dig selv imod negative og stressende faktorer
• Imødegå forandringer med positivitet og sindsro.

Kurset består af en blanding af oplæg, dialog og øvelser.

 

Tilmelding

Hvert kursus består af en række lektioner, og undervisningen finder som regel sted en gang om ugen. Du kan tilmelde dig ved at klikke på et af holdene herunder. Vær opmærksom på at vælge den rigtige by.

Kommende hold

København:

Århus:

Øvrige Danmark: